FELIZ 2011!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."
                                                                 Chico Xavier

O verão

O sol,

                                 o calor,

 o clima de festa e férias é muito bom, mas não devemos esquecer de certos cuidados como tomar liquído ( pelo menos um litro e meio por dia), usar protetor solar, roupas frescas e alimentação leve.
    Ao sair para caminhadas longas, leve sempre uma garrafinha com água. Não espere sentir sede, hidrate-se regularmente. Também não esqueça de fazer uso de bonés, chapéus ou sombreiros.
    Tomando esses cuidados é só curtir o verão numa boa!

A SEMENTE DO LINHO É RICA!

Rica em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9.


 BENEFICIOS
Rejuvenescedor Baixa de peso
Auxilia no combate a anemia
Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
Auxiliar no combate à acne.
Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
Vitalidade Física
Sistema Digestivo
Sistema Nervoso
Doenças Inflamatórias
Retenção de Líquidos
Sistema Imunológico
Sistema Cardiovascular
Funcionamento Intestinal
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPMpeso
, menopausa
Para combater a agressividade e a obesidade
Condições da Pele e do Cabelo uma receitinha com linhaça

 Bolo de banana com linhaça
Ingredientes

3 bananas grandes picadas
1 xícara de chá de óleo (girassol, canola etc)
4 ovos inteiros
2 xícaras de chá açúcar
100 g de linhaça
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher sopa de fermento

Modo de Preparo

1.Bater no liqüidificador os 5 primeiros ingredientes bem batido
2.Depois juntar a farinha, aos poucos, e bater
3.Colocar o fermento e terminar de bater
4.Coloque a massa numa forma grande untada e enfarinhada
5.Levar ao forno médio pré - aquecido (aproximadamente 210º graus) até que esteja dourado e, furando com um palito, este saia limpo
6.Caso deseje, pode cortar bananas em fatias para colocar por cima da massa e polvilhar açúcar e canela antes de ir ao forno

Reciclagem de sacola plastica

 No inicio era perfeito, você ia ao supermercado e saia de lá com seu produto numa sacola plástica. Era rápido, não perdia tempo esperando embrulhar. Hoje estamos vendo que essa comodidade virou um pesadelo.As sacolas plásticas levam mais de 200 anos para se desfazer no meio ambiente. É dificil de uma hora pra outra fazer com que todos deixem de usar, virou cultura. Mas aí vai uma sugestão simples que pode ajudar na reciclagem das sacolas plásticas.

Pilates Circle For a Firm Body

 

Benefícios do PILATES

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado.

Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.
Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas, como por exemplo, os da coluna.
Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudam a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Namaste - Yoga

Benefícios da yoga para a saúde


O yoga é uma filosofia de vida cujo objetivo é a união do homem com o supremo, isto é, da matéria com o espírito - o termo "yoga" quer dizer unir, ligar.

Isso significa levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior.
Em poucas palavras, o yoga (pronuncia-se "yôga") busca o equilíbrio entre o corpo e a mente, para que o homem possa viver melhor.
Fonte: clicfilhos

DENGUE

A dengue é uma doença infecciosa febril aguda causada por um vírus da família Flaviridae e é transmitida através do mosquito Aedes aegypti, também infectado pelo vírus. Atualmente, a dengue é considerada um dos principais problemas de saúde pública de todo o mundo.

Tipos de Dengue

Em todo o mundo, existem quatro tipos de dengue, já que o vírus causador da doença possui quatro sorotipos: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4.

No Brasil, já foram encontrados da dengue tipo 1, 2 e 3. A dengue de tipo 4 foi identificada apenas na Costa Rica.

Formas de apresentação
A dengue pode se apresentar – clinicamente - de quatro formas diferentes formas: Infecção Inaparente, Dengue Clássica, Febre Hemorrágica da Dengue e Síndrome de Choque da Dengue. Dentre eles, destacam-se a Dengue Clássica e a Febre Hemorrágica da Dengue.
- Infecção Inaparente
A pessoa está infectada pelo vírus, mas não apresenta nenhum sintoma. A grande maioria das infecções da dengue não apresenta sintomas. Acredita-se que de cada dez pessoas infectadas apenas uma ou duas ficam doentes.
- Dengue Clássica
A Dengue Clássica é uma forma mais leve da doença e semelhante à gripe. Geralmente, inicia de uma hora para outra e dura entre 5 a 7 dias. A pessoa infectada tem febre alta (39° a 40°C), dores de cabeça, cansaço, dor muscular e nas articulações, indisposição, enjôos, vômitos, manchas vermelhas na pele, dor abdominal (principalmente em crianças), entre outros sintomas.
Os sintomas da Dengue Clássica duram até uma semana. Após este período, a pessoa pode continuar sentindo cansaço e indisposição.


- Dengue Hemorrágica
A Dengue Hemorrágica é uma doença grave e se caracteriza por alterações da coagulação sanguínea da pessoa infectada. Inicialmente se assemelha a Dengue Clássica, mas, após o terceiro ou quarto dia de evolução da doença surgem hemorragias em virtude do sangramento de pequenos vasos na pelo e nos órgãos internos. A Dengue Hemorrágica pode provocar hemorragias nasais, gengivais, urinárias, gastrointestinais ou uterinas.
Na Dengue Hemorrágica, assim que os sintomas de febre acabam a pressão arterial do doente cai, o que pode gerar tontura, queda e choque. Se a doença não for tratada com rapidez, pode levar à morte.
- Síndrome de Choque da Dengue

Esta é a mais séria apresentação da dengue e se caracteriza por uma grande queda ou ausência de pressão arterial. A pessoa acometida pela doença apresenta um pulso quase imperceptível, inquietação, palidez e perda de consciência. Neste tipo de apresentação da doença, há registros de várias complicações, como alterações neurológicas, problemas cardiorrespiratórios, insuficiência hepática, hemorragia digestiva e derrame pleural.

Entre as principais manifestações neurológicas, destacam-se: delírio, sonolência, depressão, coma, irritabilidade extrema, psicose, demência, amnésia, paralisias e sinais de meningite. Se a doença não for tratada com rapidez, pode levar à morte.

reciclagem

A reciclagem é o ato de tornar útil parte de restos de materiais tornando - o matéria prima na criação de novos produtos. Muitos materiais podem ser reciclados e os ais comuns são o papel, o vidro, o metal e o plástico. As maiores vantagens da reciclagem são a minimização da utilização de fontes naturais, muitas vezes não renováveis; e a minimização da quantidade de resíduos que necessita de tratamento final, como aterramento, ou incineração.




Não devemos confundir reciclagem com reutilização. Na reciclagem, os materiais podem voltar ao estado original. A reutilização é o reaproveitamento desse material já beneficiado em outro.


Podemos citar como exemplo o papel. Ele pode ser reciclado ou reaproveitado, reutilizado.


Nem tudo dá para reciclar indefinidamente, como é o caso do papel, pois ele vai perdendo algumas propriedades físicas em cada ciclo. Já o alumínio, pode ser reciclado sem perda de suas propriedades físicas.


Desde 1980 a palavra reciclagem (repetir o ciclo), está na mídia e vem ganhando força cada vez mais, isto devido a constatação de que nossas fontes de energia não são eternas, não são renováveis e que no futuro não teremos espaço para os resíduos e dejetos.


Separação de recicláveis


Em geral a separação de recicláveis é feita em cestos identificados por cores.


Azul - papel


Amarelo – metal


Verde – vidro


Vermelho – plástico


Preto – madeira


Laranja – resíduos perigosos


Branco – resíduos hospitalares


Roxo – resíduos radioativos


Marrom – resíduos orgânicos


Cinza – resíduo não reciclado,contaminado e ou misturado


São expressivos os resultados da reciclagem tanto no campo econômico quanto no campo ambiental e social.


As agressões ao ar, solo e água; estão dentre os fatores negativos ao meio ambiente, o uso mais racional dos recursos naturais e a reposição de recursos passíveis de re-aproveitamento, melhoria na qualidade de vida, através das melhorias ambientais, como também geração de postos de trabalho e renda para pessoas que vivem nas camadas mais pobres.






As soluções convencionais


Os aterros sanitários são grandes terrenos onde o lixo é depositado, comprimido e depois espalhado por tratores em camadas separadas por terra. As extensas áreas que ocupam, bem como os problemas ambientais que podem ser causados pelo seu manejo inadequado, tornam problemática a localização dos aterros sanitários nos centros urbanos maiores, apesar de serem a alternativa mais econômica a curto prazo.


Os incineradores, indicados sobretudo para materiais de alto risco, podem ser utilizados para a queima de outros resíduos, reduzindo seu volume. As cinzas ocupam menos espaço nos aterros e reduz-se o risco de poluição do solo. Entretanto, podem liberar gases nocivos à saúde, e seu alto custo os torna inacessíveis para a maioria dos municípios.


As usinas de compostagem transformam os resíduos orgânicos presentes no lixo em adubo, reduzindo o volume destinado aos aterros. É difícil cobrir o alto custo do processo com a receita auferida pela venda do produto. Além disso, não se resolve o problema de destinação dos resíduos inorgânicos, cuja possibilidade de depuração natural é menor.


Implantando a coleta seletiva


A coleta seletiva e a reciclagem de resíduos são soluções desejáveis, por permitirem a redução do volume de lixo para disposição final.


O fundamento da coleta seletiva é a separação, pela população, dos materiais recicláveis (papéis, vidros, plásticos e metais) do restante do lixo.


A implantação da coleta seletiva pode começar com uma experiência-piloto, que vai sendo ampliada aos poucos. O primeiro passo é a realização de uma campanha informativa junto à população, convencendo-a da importância da reciclagem e orientando-a para que separe o lixo em recipientes para cada tipo de material.


É aconselhável distribuir à população, ao menos inicialmente, recipientes adequados à separação e ao armazenamento dos resíduos recicláveis nas residências (normalmente sacos de papel ou plástico).


A instalação de postos de entrega voluntária (PEV) em locais estratégicos melhora a operação da coleta seletiva em locais públicos. A mobilização da sociedade, a partir das campanhas, pode estimular iniciativas em conjuntos habitacionais, shopping centers e edifícios comerciais e públicos.


Deve-se buscar elaborar um plano de coleta, definindo equipamentos e periodicidade de coleta dos resíduos. A regularidade e eficácia no recolhimento dos materiais são importantes para que a população tenha confiança e se disponha a participar. Não vale a pena iniciar um processo de coleta seletiva se há o risco de interrompê-lo, pois a perda de credibilidade dificulta a retomada.


Finalmente, é necessária a instalação de um centro de triagem para a limpeza e separação dos resíduos e o acondicionamento para a venda do material a ser reciclado. Também é possível implantar programas especiais para reciclagem de entulho (resíduos da construção civil).


 Principais formas de coleta seletiva






• Porta a Porta – Veículos coletores percorrem as residências em dias e horários específicos que não coincidam com a coleta normal de lixo. Os moradores colocam os recicláveis nas calçadas, acondicionados em contêineres distintos;


• PEV (Postos de Entrega Voluntária) - Utiliza contêineres ou pequenos depósitos, colocados em pontos físicos no município, onde o cidadão, espontaneamente, deposita os recicláveis;


• Postos de Troca – Troca do material a ser reciclado por algum bem.


• PICs - Outra modalidade de coleta é a PICs, Programa Interno de Coleta Seletiva, que é realizado em instituições públicas e privadas, em parceria com associações de catadores. Em Natal, capital do Rio Grande do Norte, o PICs é realizado em diversas empresas, fruto do trabalho da Companhia de Serviços Urbanos de Natal (URBANA), que realiza trabalhos de educação ambiental com crianças e adolescentes






.

Voltei!!!!!!!!!

Fiquei afastada. Mas agora estou de volta. De volta e pronta pra abordar os mais diversos assuntos no nosso blog. Pra iniciar vou deixar uma poesia que fala de amor.

Soneto de Maior Amor
Maior amor nem mais estranho existe
Que o meu, que não sossega a coisa amada
E quando a sente alegre, fica triste
E se a vê descontente, dá risada.

E que só fica em paz se lhe resiste
O amado coração, e que se agrada
Mais da eterna aventura em que persiste
Que de uma vida mal aventurada.

Louco amor meu, que quando toca, fere
E quando fere vibra, mas prefere
Ferir a fenecer - e vive a esmo

Fiel à sua lei de cada instante
Desassombrado, doido, delirante
Numa paixão de tudo e de si mesmo.

                                              Vinícius de \moraes

PARA VOCÊ TER UM BOM DIA...

   Para você ter um bom dia, não precisa uma mesa de café, daquelas de televião, uma sal ampla, bem arejada e com cortinas de voil. Para você ter um bom dia não é necessário que tenha jantado o mais requintado prato, nem que tenha dormido em lençóis de linho,tão pouco com traveseiros de penas de ganso. Um belo dia tem que começar com ar novo nos pulmões, seja frio,seja quente, ar novo, da janela aberta para abrir também seu coração. Tem que ter cheiro, sim cheiro de encantamento, de estar de bem com a vida, de vontade de começar. Tem que barulho do movimento do tempo, do vento,das coisas agradaveis que Deus manda. Por vezes um cachorro latindo, passarinho cantando na árvore do quintal, buzinas soando ou mesmo um vizinho chamando. Não importa se você está na cidade ou no interior. Para um dia começar feliz é preciso que você se comprometa a fazê-lo feliz. A trazer consigo aquela paz que só a noite pode lhe dar ou que só Deus consegue fazer você sentir. De posse desses conhecimentos e de outros segredinhos de bem estar que cada um se nós tem, Bom dia!

REFLITA...

A tecnologia do abraço por um matuto mineiro

O matuto falava tão calmamente, que parecia medir, analisar e meditar sobre cada palavra que dizia... - É... Das invenção dos homens, a que mais tem sentido é o abraço. o abraço não tem jeito de um só aproveitar! Tudo quanto é gente, no abraço, participa uma beradinha.... Quando você tá danado de saudade, o abraço de alguém te alivia... Quando você tá com muita raiva, vem um, te abraça e você fica até sem graça de continuar com raiva.... Se você tá feliz e abraça alguém, esse alguém pega um pouquinho da sua alegria... Se alguém tá doente, quando você abraça ele, ele começa a melhorar, e você melhora junto também.... Muita gente importante já tentou dar um jeito de saber por que que é que o abraço tem tanta tecnologia... Mas eu sei! O abraço é bom por causa do coração... Quando você abraça alguém, faz massagem no coração!... O coração do outro é massageado também! Mas não é só isso, não.... Aqui tá a chave do maior segredo de tudo: É que, quando abraçamos alguém, nós ficamos com dois corações no peito!... intonce... Um abraçu prô cê!!! "Não fique triste se alguém lhe virar as costas... Isso significa, apenas, que essa pessoa não pode agüentar a firmeza de seu olhar. O destino decide quem entra em nossas vidas... As atitudes decidem quem permanece."

Polícia Portuária Federal: CEM MIL ACESSOS#links#links

Polícia Portuária Federal: CEM MIL ACESSOS#links#links

A CARNE MAIS BARATA DO MERCADO

Acarbe sais barata mais barata do mercado é a carne negra
5x

que vai de graça pro presídio
e para debaixo de plástico
que vai de graça pro subemprego
e pros hospitais psiquiátricos

A carne mais barata do mercado é a carne negra
5x

que fez e faz história
segurando esse país no braço
o cabra aqui não se sente revoltado
porque o revólver já está engatilhado
e o vingador é lento
mas muito bem intencionado
e esse país
vai deixando todo mundo preto
e o cabelo esticado

mas mesmo assim
ainda guardo o direito
de algum antepassado da cor
brigar sutilmente por respeito
brigar bravamente por respeito
brigar por jusitça e por respeito
de algum antepassado da cor
brigar, brigar, brigar

A carne mais barata do mercado é a carne n

MOSTRE QUE VOCÊ É SANGUE BOM

O que é preciso para ser um sangue bom

•    Estar em bos condições de saúde
•    Ter entre 18 e 65 anos
•    Pesar no mínimo 50 quilos
•    Estar descansado e alimentado
•    Apresentar documento original com foto emitido por ógão oficial

QUEM NÃO DEVE DOAR

•    Quem teve diagnótico de hepatite após 10  anos de idade;
•    Quem teve gripe há menos de 7 dias;
•    Mulheres grávidas ou amamentando;
•    Portadores de doença crônica, como diabetes e hipertenção arterial severa;
•    Pessoas que estão expostas a doenças transmissíveis pelo sangue, como Aids, hepetite, sífilis e doença de chagas;
•    Usuário de drogas;
•    Aqueles que tiveram relacionamento sexual com parceiro desconhecido ou eventual sem uso de preservativos;
•    Quem fez tatuagem ou piercing há menos de 1 ano. 

REFLITA

Plena mulher, maçã carnal, lua quente,

espesso aroma de algas, lodo e luz pisados,

que obscura claridade se abre entre tuas colunas?

que antiga noite o homem toca com seus sentidos?

Ai, amar é uma viagem com água e com estrelas,

com ar opresso e bruscas tempestades de farinha:

amar é um combate de relâmpagos e dois corpos

por um so mel derrotados.

Beijo a beijo percorro teu pequeno infinito,

tuas margens, teus rios, teus povoados pequenos,

e o fogo genital transformado em delícia

corre pelos tênues caminhos do sangue

até precipitar-se como um cravo noturno,

até ser e não ser senão na sombra de um raio.

Pablo Neruda

PÂO - O PRIMEIRO ALIMENTO DO DIA

    É um dos principais alimentos na mesa de muitos povos. É conhcido há cerca de 12.000 anos. No egito era considerado artigo de luxo e consumido apenas pelos mais ricos.

    Panificação é o resultado da mistura de farinha de trigo ou outro ceral, água e fermento. Grosseiramente falando é assim, mas sabemos que  hoje existe toda uma tecnologia , cratividade e dom na arte de fazer pão.

    O pão hoje é o alimento mais barato e também o mais consumido. Seja de trigo, cevada, milho, doce,com recheio ou até o ázimo. O pão é sem dúvida o primeiro alimento do dia.

Fonte:Enciclopédia Barsa vol.11

Vai aí uma receitinha para a páscoa.

COLOMBA PASCAL

1 1/2 XÍCARA DE FARIHA DE TRIGO
1 COLHER (SOPA) DE FERMENTO BIOLÓGICO
2 COLHERES (SOPA) DE AÇÚCAR
1 COLHER (SOPA)  DE MARGARINA
2 GEMAS
1 PITADA DE SAL
1/2 XÍCARA DE PASSAS
1/2 XÍCARA DE FRUTAS CRISTALIZADAS
100 ML DE ÁGUA
2 COLHERES (SOPA) ESSÊNCIA DE LARANJA OU SUCO
1/2 COLHER (SOBREMESA) DE RUM.

MODO DEFAZER

APÓS MEXER POR 5 MINUTOS, DEIXE DESCANÇAR FORA DA GELADEIRA. COLOQUE NA FORMA E DEIXE CRESCER. ASSE EM FORNO PRÉ AQUECIDO(170º). MAS ANTES PASSE COBERTURA.

COBERTURA

1/2 XÍCARA DE AMÊNDOAS

2 COLHERES (SOPA) AÇÚCAR DE CONFEITEIRO

3 CLARAS DE OVO

1/2 CASTANHA DE CAJU E ESSÊNCIA DE AMÊNDOAS.

REFLITA...

" O planeta seguinte era
habitado por um bebado.
Esta visita foi muito curta, mas mergulhou o
principezinho numa profunda melancolia.

_Que fazes aí? peguntou ao bebedo, silenciosamente instalado diante de uma
coleção de garrafas vazias e uma coleção de garrafas cheias.

_Eu bebo, respondeu o bebado, com ar lúgubre.
_
Por que é que bebes? perguntou-lhe o príncipezinho.
_Para
esquecer, respondeu o beberrão.

_Esquecer o quê? indagou o principezinho, que começava a sentir
pena.

_Esquecer que tenho vergonha, confessou o bebado, baixando a
cabeça.

_Vergonha de que? investigou o principezinho, que desejava
socorre-lo.

_Vergonha de beber! concluiu o beberrão, encerrando-se definitivamente no seu
silencio.
E
o principezinho foi-se embora, perplexo.
As
pessoas grandes são decididamente muito bizarras, diziz de si para si, durante a
viagem."

(CITAÇÃO RETIRADA DOLIVRO: O PEQUENO PRINCIPE)