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setembro 22, 2011

O homem e a natureza

      O homem cria perspectivas diante de seu desejo de um mundo perfeito, onde o progresso e as tecnologias surgem para nosso conforto e até nos dá uma impressão de poder. Esquecemos que esse progresso para ser construído, deixou um rastro de poluição e desordem social e espacial. O lixo que o capitalismo esconde em baixo do tapete.


      Não há progresso sem produção industrial e tecnológica. Muito se fala em respeito da natureza, sustentabilidade econômica, em reciclagem e ingenuamente ou não, deixa-se de questionar sobre o uso de todo esse conhecimento de uma forma mais equilibrada e igualitária.

      Professor Milton Santos dizia da violência da informação e da perversidade da globalização onde a mídia é responsável por acender a centelha do consumismo e o homem em sua vaidade e sede de poder, compactua acentuando ainda mais esse movimento estimulando o desenvolvimento ao mesmo tempo em que violenta a natureza e seus recursos em nome do progresso tecnológico e do conforto pessoal. Nietzsche nos diz que o progresso dessa forma é uma farsa, pois, estamos automaticamente sendo incoerentes com nós mesmos. Nesse ponto, Milton Santos acreditava em uma nova transformação social.



"Essa globalização não vai durar. Primeiro, ela não é a única

possível. Segundo, não vai durar como está porque como está é

monstruosa, perversa. Não vai durar porque não tem finalidade.”

Milton Santos



      A crítica a idéia de sustentabilidade surge quando o progresso fabrica pauperização, sujeira, desastres ambientais e sociais e determina a partir daí uma rivalidade entre o homem e a natureza. O homem que antes era parte da natureza se torna agora um elemento que confronta a natureza modificando-a de acordo com seus interesses.

      Não há como negar o progresso tecnológico, mas há de se buscar outra forma de usar a natureza sem degradá-la, permitindo que no futuro o homem e a natureza sejam novamente um conjunto harmônico, onde o homem seja parte da natureza integralmente.



agosto 10, 2011

STRESS

 
Stress não é uma doença, é uma reação do organismo a uma ou mais sobrecargas.
A correria do dia -a-dia, o imediatismo, a urgencia en fazer,ser ,ter,conseguir fez com que acelerassemos nossso dia. Em um dia tem que dar tempo pra tudo e mais um pouco.  
Com o advento da luz elétrica o dia ficou mais longo e então o dia gamhou mais tempo. Mais tempo pra fazer mais coisas. Mas o corpo é uma máquina e como toda máquina tem que ter pausa, fazer manutenção, abastecer.
Então você não tem tempo pra você?

 
Sinais de Stress:

  • Diminuição do rendimento, erros, distrações e faltas na escola ou no trabalho.
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  • Insatisfação, irritabilidade, explosividade, reclamações 
  • Indecisão, julgamentos errados, atrasados, precipitados, piora na organização, adiamento e atrasos de tarefas, perda de prazos.
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  • Insônia, sono agitado, pesadelos.
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  • Falhas de concentração e memória.
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  • Coisas que davam prazer se tornam uma sobrecarga.
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  • Uso de finais de semana para colocar o serviço em dia, ao invés de relaxar.  
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  • Diminuição de entusiasmo e prazer pelas coisas, sensação de monotonia
  
Sintomas do Stress

 
  • Cansaço
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  • Ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre e diarréia, gases, gastrites, úlceras.
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  • Baixa de resistência, infecções, gripes e outras viroses, por exemplo Herpes.
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  • Pressão Arterial alta, Colesterol alto, Arteriosclerose, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "Derrame"), Infarto, etc.
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  • Dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”, Fibromialgia.
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  • Bruxismo (significa ranger dentes durante o sono).
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  • Restlesslegs (pernas intranqüilas, principalmente na cama durante a noite).
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  • Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. Seborréia, queda de cabelos, unhas fracas.
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  • Diabetes.
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  • Diminuição de Libido, Impotência Sexual.
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  • Tentativa de relaxar com álcool, nicotina, drogas e excesso de comida, causando outras complicações no organismo.
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  • Doenças psicossomáticas.
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  • Ataques de ansiedade.
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  • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
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  • Ataques de Pânico [taquicardia, sudorese, falta de ar, tremor, fraqueza nas pernas, ondas de frio ou de calor, tontura, sensação de que o ambiente está estranho, que a pessoa “não está lá” (isso se chama desrealização), de que vai desmaiar, de que vai ter um infarto, de uma pressão na cabeça, de que vai "ficar louco", de que vai engasgar com alimentos, assim como crises noturnas de acordar sobressaltado com o coração disparando e com sudorese intensa].
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  • Depressão.

Importante:

  • Não é necessário uma sobrecarga exagerada para estressar. Às vezes vários pequenos fatores se acumulam e sobrecarregam o organismo. Isto é muito importante, porque a maioria das pessoas acha que para estressar precisar existir um problema muito grande, e não precisa mesmo !
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  • Sobrecargas "boas" também podem estressar.
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  • Cada pessoa tem um limite de problemas que ela consegue administrar, isso é individual.
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  • Procure administrar apenas a quantidade que você consegue sem estressar.
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O que fazer ?

  • A solução é óbvia mas difícil de fazer: mudar hábitos.
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  • Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos, alimentação mais saudável, socializar mais com amigos, dançar, fazer esportes, ir ao cinema.
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  • Viajar, tirar férias, curtir a família.
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fevereiro 11, 2011

RECICLAR PET





Imagina quantas garrafas não foram jogadas num rio, num terreno ou até mesmo na rua só pra fazer esse cesto? É só que não foi só pra fazer esse cesto lindo que você está vendo, foi também pra não poluir o nosso mundo vasto mundo que também está se tornando super poluído.

Você pode ajudar, separe o lixo reciclável e ajude a fazer um mundo melhor!
Que tal o cesto? Pois é é feito com material de garrafa pet. Essa idéia é do Jarbas do site Ambial.

fevereiro 01, 2011

o lixo e as cidades

                      Chegaram as chuvas e aí podemos ver como o lixo que não cuidadamos pode nos fazer mal.
                      As cidades produzem muito lixo e apenas uma parte dele é que realmente tem necessidade de ser descartada, o reto pode ser reutilizado ou reciclado. Mas in-felismente a política de coleta seletiva é pouco difundida e as pessoas nem sequer sabem como selecionar o lixo. De coisas que não se imagina ser útil pode surgir coisas lindas como essa luminária ao lado. Sabe do que foi feito? Potes de conserva tipo aeitonas, maiones. Isso mesmo, com criatividade e bom gosto se faz coisas das coisas. Pense nisso, selecione o seu lixo. Faça uma forcinha, se na sua cidade não tem coleta seletiva, leve essa idéia ao  poder público. Selecionar o lixo é também cuidar do futuro.

dezembro 31, 2010

FELIZ 2011!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."
                                                                 Chico Xavier

dezembro 11, 2010

O verão

O sol,
                                 o calor,
 o clima de festa e férias é muito bom, mas não devemos esquecer de certos cuidados como tomar liquído ( pelo menos um litro e meio por dia), usar protetor solar, roupas frescas e alimentação leve.
    Ao sair para caminhadas longas, leve sempre uma garrafinha com água. Não espere sentir sede, hidrate-se regularmente. Também não esqueça de fazer uso de bonés, chapéus ou sombreiros.
    Tomando esses cuidados é só curtir o verão numa boa!

novembro 13, 2010

A SEMENTE DO LINHO É RICA!

Rica em Ómega 3, Ómega 6 e Ómega 9.


 BENEFICIOS
Rejuvenescedor Baixa de peso
Auxilia no combate a anemia
Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
Auxiliar no combate à acne.
Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
Vitalidade Física
Sistema Digestivo
Sistema Nervoso
Doenças Inflamatórias
Retenção de Líquidos
Sistema Imunológico
Sistema Cardiovascular
Funcionamento Intestinal
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPMpeso
, menopausa
Para combater a agressividade e a obesidade
Condições da Pele e do Cabelo uma receitinha com linhaça

 Bolo de banana com linhaça
Ingredientes

3 bananas grandes picadas
1 xícara de chá de óleo (girassol, canola etc)
4 ovos inteiros
2 xícaras de chá açúcar
100 g de linhaça
2 xícaras de chá de farinha de trigo
1 colher sopa de fermento

Modo de Preparo

1.Bater no liqüidificador os 5 primeiros ingredientes bem batido
2.Depois juntar a farinha, aos poucos, e bater
3.Colocar o fermento e terminar de bater
4.Coloque a massa numa forma grande untada e enfarinhada
5.Levar ao forno médio pré - aquecido (aproximadamente 210º graus) até que esteja dourado e, furando com um palito, este saia limpo
6.Caso deseje, pode cortar bananas em fatias para colocar por cima da massa e polvilhar açúcar e canela antes de ir ao forno